Hierdoor ontstaan trauma symptomen, zoals een gevoel van afgescheidenheid, verwarring, gevoel van onveiligheid, gevoel van alertheid, problemen met het aangaan van voedende contacten, overgevoeligheid, stress. Als ons lichaam gestrest is, ervaren we de wereld om ons heen als een onveilige plek. Hierdoor blijven we in een alerte staat en houdt het trauma zichzelf in stand.

Soms zijn we niet bewust waar onze klachten vandaan komen, zeker als het trauma al op zeer jonge leeftijd is ontstaan, hebben we daar misschien helemaal geen expliciete herinneringen aan. Ons hoofd wil graag begrijpen waarom we zo overgevoelig, verward of prikkelbaar zijn. We gaan zoeken naar verklaringen. Voor een deel is dit helpend, maar trauma kan niet alleen via de mind worden opgelost.

Door te leren te luisteren naar het impliciete geheugen van ons lichaam kunnen we inzicht krijgen in het verhaal erachter. De lichaamstaal hoeft niet precies begrepen te worden. Als het lichaam bevrijd kan worden van de hyperalerte staat ten gevolge van trauma, of als de opwinding die nog steeds in het lichaam aanwezig is ontladen kan worden, kan het trauma teruggebracht worden naar de tijd waar het hoort: het verleden.